czy to prop czy enan czy ten nieszczęsny mix to IA albo nolve trzeba od razu uderzyć i to nie robi problemu że test buszuje w organizmie bo ze strony estrogenów jesteśmy zabezpieczenie przez te IA czy nolve, w przypadku problemów. przy długich estrach jest to dobre że stężenie testa nie spada tak nagle a co za tym idzie jeszcze nie wzrasta poziom [...]
Jak chcesz na mase typowo to 3 treningi w tygodniu, na każdym po 2 -3 partie mięśniowe (każda partia 1x w tygodniu), a ACT to tak jak w temacie do którego link jest powyżej. Zmieniony przez - tOOnY w dniu 2004-10-18 20:19:52
Każdy z wymienionych przez Ciebie systemów i sportów walki będzie dobry na Twoją dolegliwość, ponieważ jakakolwiek aktywność fizyczna będzie dobroczynna na problem z kręgosłupem po długim siedzeniu. Zależy od Ciebie, co będzie Ci lepiej pasować. Tu się zgadzam. Na kręgosłup najlepiej działają brzuchy i wszelkiego rodzaju obroty (przynajmniej u [...]
a jak ... " kochajmy się jak bracia a liczmy się jak żydzi " . Przedmówca dobrze prawi, ta metoda manipulacji to chyba " noga między drzwiami " czy jakoś tak ... nie pamiętam już dokładnie określeń metodycznych. W każdym razie nauka jest po naszej stronie .
[...] miesiaca na silowni. Zamierzam sobie kupic bialko z weglowodanami. robilem 12 cwiczen zazwyczaj po 12 powtorzen. (obwodziki) zestaw cwiczen byl dziwny, poniewaz cwiczylem na kazdym przyzadzie ;/ czasami w zlej kolejnosci. w ogole jestem jeszcze zielony w tych sprawach. prosze was dobierzcie mi jakis trening. Na silowni jest caly sprzet wiec jest [...]
puramuk tak ucze się w liceum jeszcze, ale klasa mat-fiz Co do fruktozy to po przekroczeniu, pewniej ilości łatwo się odkłada w postaci tłuszczu. Warzywka bardzo mile widziane nawet w każdym posiłku
Twój organizm z każdym kolejnym cyklem będzie coraz słabiej reagował na podawane suplementy. Więc jeśli zaczniesz od stacków to potem zostaną ci tylko "tabletki i ampułki z pod lady ".Powinieneś zacząć od diety z czasem sięgnąć po monohyradt ,a gdy ten przestanie na ciebie działać zabrać się za inne formy kreatyny.
Widzę, że ostatnio każdy lansuje te dety wysokotłuszczowe, dosłownie wyzywając ludzi jedzących węglowodany "to głpota jesć wW, poza okresem okołotreningowym" i inne polemiki, po przeczytaniu kilku wpisow, albo filmików na youtube. - nie mowie konkretnie o każdym z Was rzecz jasna, ale zauważcie żeby cedzić słowa, poruszając ten temat przy innych. [...]
...aż dziw bierze, że nie pozostala sama kość jeśli trenujesz 2 x w tygodniu to wystarczy po 2 ćwiczenia na każdym z treningow, np; -uginanie ze sztanga stojąc 4*8 -modlitewnik 2-3*10-12 a w kolejny dzien; -uginanie sztangielek sgtojąc -młotokowo- 3*10 -uginnaie z hantelką o kolano 2*15 ...nawet i to czasami może być za wiele
Aero nie kręcę. Cel to masa w miarę sucha jak się da, i siła też może być :P jedzenie mam na + oczywiście, bo bez tego robiłbym rzeźbę. Jem co 2 godziny, w każdym posiłku białko. Słucham się żołądka, pozatym mam już dość sporą wiedzę na ten temat. O to nie musicie się bać. Z tym nandro macie rację, odczekam 3-4 tygodnie na samym teściu, i myślę [...]
Czyli wszystko ok Z każdym groszem znowu się nie liczę... po prostu wolałem rozplanować taki wydatek, niż jednorazowo wpakować tyle kasy w odżywki Storm`a mam starego, a shocka nowego. Wypiłem jedną porcję i muszę powiedzieć, że smakuje jak jakiś jabol Ehh...czego się nie robi dla poprawy sylwetki A no i już nawet nie bardzo wiem co mógłbym [...]
Rozplanowalem to tak ze będę jadł od 13 do 21 (8\16 dieta IF) dziaj wyjątkowo 1 posiłek o 15 ostatni 22. Trenuje nadczo rower 45min (420kcal) chwila przerwy kawa mrozona i ćwiczenia siłowe. 15-30 min po treningu jem 1 posiłek omlet z jaj z płatkami gorskimi. Co do warzyw to znajdują się w każdym posiłku. Z Sulli białko i jakieś podstawowe witaminy [...]
Chodzi mi o to, że w każdym sporcie walki jakoś stoimy tak, przecież nie będę w pozycji jakbym chodził po nie wiem... chodniku. No gościu poprostu wciąż jedzie na wstecznym i głównie się na tym skupia. Może był sprinterem przed przyjściem na sekcje? XD Tego nie wiem.
nikt nie odpowiedział na pytanie pytałem skąd taka rozbieżność zadałem w dziale nutrifarm bo oba produkty należą do tej stajni 22/dzień napisane jest na ulotce/tej stronie/każdym materiale reklamującym tcm mega caps. SPOSÓB UŻYCIA Zalecana dzienna porcja: 4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem. relatywnie 5 [...]
Najbardziej oczywistą i zarazem najczęściej praktykowaną metodą przełamywania impasu jest obniżenie spożycia kalorii bądź też zwiększanie ich wydatkowania. Faktycznie, biorąc pod uwagę, że po pewnym czasie organizm „przyzwyczaja się” do niskiej podaży energii, spowalniając tempo przemian metabolicznych, to zwiększenie deficytu kalorycznego jest [...]
[...] planuje tez ruszyc z cyklicznoscia III tylko mam pytanie - kazdy z proponowanych przez Ciebie planow treningowych jest przewidziany na 3-4 tygodnie tak? ...czy miedzy kazdym takim 3-4 tygodniowym cyklem treningowym mam robic tydzien regeneracji czy nie koniecznie? Bo jesli tak to przeszkadza to troche w cyklach kreatynowych Obecnie koncze [...]
To czy będą badania,zależy tylko i wyłącznie od komisji antydopingowej... PZKFiTS za każdym razem wysyła informacje o MP,PP ,jednka tak jak pisałem wcześniej decyzja leży po stronie KA... Swoją drogą Tester15 mówisz tutaj o równych szansach,a sam napisałeś że poszukujesz zawodów w WW ...na których napewno nigdy nie będzie żadnych testów.
winko 50 mg ed
